不做手机控app安卓版v5.9.25.4最新版本

不做手机控，一款专为战胜手机依赖设计的应用软件。通过监控和统计手机使用，辅以任务锁定、番茄计时等方法，帮助用户养成健康、高效的手机使用习惯。适合各年龄层的用户，尤其对有拖延症、懒癌以及手机过度依赖者有极大帮助。家长还能利用它合理规划孩子的手机使用，平衡娱乐和学习。迈出远离手机控的第一步，让你的时间得到更优质的投资。如果您对这款软件感兴趣的话，不妨来永辉资源网下载体验一番吧！

软件简介

不做手机控，一款致力于帮助用户摆脱过度依赖手机的应用。它通过监控手机使用习惯，为用户建立良好的手机使用模式。无论是拖延症患者还是手机控，不做手机控都能成为你改善习惯、提升效率的得力助手。功能全面，用户可以灵活设置工作计划和代办事项。

开启任务锁定模式，你的手机会在任务时间内被锁定，强制执行任务直至完成，保证了工作和学习时的专注力。家长亦可用此应用来监控孩子的手机使用，平衡娱乐与学习时间。软件还包含了番茄时钟、睡眠管理等功能，帮助用户早睡早起，有节制地使用手机，有效统计和管理时长，远离手机带来的诱惑。不做手机控，让自制力不再是难题，释放生活和工作的潜能。

监督功能的使用

1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督，如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中。

2、创建监督任务：监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度。

4、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单。

5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用。

6、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可，比如8:00-12:00截止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。

7、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督。

8、按照上面的步骤设置完以后，基本上就可以监督玩手机了。但是你又会有疑问了：我可以在屏保之前把监督任务关掉啊，这不就白设置了吗？或者我修改系统时间到屏保以后，屏保不就结束了吗？又可以玩了。这个手机控早就帮你想到了，预约修改设置和定时修改设置功能了解一下。还可以使用网络时间，保证你跳不过屏保。

软件功能

1、番茄工作

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。

-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合。

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间。

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置。

2、监督玩机

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。

3、睡眠计划

- 设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好。

4、白噪声

- 海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心。

5、使用统计

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量。

-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见。

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件。

-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况。

-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦。

更新日志

v5.9.25.4版本

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【新增】学习任务，帮助你一步步掌握手机控的用法

【新增】用adb命令行防卸载的教程

【优化】增加一些默认屏保白名单

【优化】屏蔽页面组合可以判断是否变弱了

【优化】自由探索模式可以关闭入口，在功能模块设置中

【修复】选择视频壁纸后，再选相册图片，不生效的bug

【修复】自由探索模式面板可能在屏保中不显示的bug

【修复】禁止下拉通知栏的宽度可能错误的bug