冥想星球v3.3.2 安卓版

冥想星球app，一站式冥想睡眠放松专注工具。这款软件可以帮助广大用户们调节好睡眠，缓解各种压力，解决各种焦虑等身心问题！软件上提供了海量的睡前放松练习和众多的轻音乐，帮助大家更好的入眠，提高睡眠质量！欢迎有需要的伙伴们前来下载体验！

应用介绍

「冥想星球」是由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，自上线以来，有数百万冥想爱好者使用我们。我们提供练习工具、课程、计划，有效帮助用戶 调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题；用戶可以随时随地打开app选择对应的冥想进行练习，全球50+入驻名师带领教程、超过 300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求。

关于冥想

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。冥想并不是什么高深神秘的事情，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ，就如同健身一样， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。

适合人群

睡眠质量差：

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。

记忆力下降：

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了。

思维迟钝：

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏。

容易情绪化：

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱。

注意力不集中：

做事容易分心，拖延、散漫、效率低。

软件功能

全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中！

自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心。

主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求。

大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授，走进大咖的冥想世界。

专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验。

多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长！

软件亮点

缓解你的焦虑，专注于手头的事情上。

觉察你当下的状态，清空你脑内纷杂的思绪。

睡前放松紧张的心请和身体，拥有一个舒适安稳的睡眠。